Проспект Ленина 57

Брянск

241000, Россия

dieta32@yandex.ru

Телефон: +7 (910) 743-86-50

5 шагов к идеальной фигуре! Шаг 5. Действуйте!

Немедленно! Не зависимо от обстоятельств! У нас в спорт зале висит плакат: Один шаг важнее тысячи намерений!




Основные идеи этого шага:


1. Не ждите подходящего момента – его не будет никогда! Вы всегда будете уставать на работе, и всегда будет не хватать времени, и возможно средств. Всегда будет лениво, и постоянное желание перенести все на завтра будет преследовать Вас. Поэтому спорт Вас ждет именно сегодня! Завтра он ждёт уже кого-то другого, более «толстого»!


2. Всегда в холодильнике будет куча «вредной» еды, которую жалко выбросить. И в вазочке на столе куча печенья и конфет, типа не для меня, а вдруг гости, или война. Собирайте все, что не попадает под Вашу систему правильной еды, складывайте в коробку и ставьте рядом с мусоркой… А вдруг, кому пригодится! Печенье и конфеты относите на работу, всех радуете и устраиваете «прощальную» вечеринку по быстрым углеводам! Вы в этой вечеринке спонсор, но никак не участник!


3. Дорога в 1000 миль начинается с первого шага! Вы не проснетесь однажды утром с весом - 30 кг. после чудодейственной таблетки. Вес будет уходить медленно, постепенно, в среднем на 1-1,5 кг. в неделю. Если будет уходить быстрее, то это повод «бить тревогу»… Значит Вы в опасности! Об этом я обязательно напишу позже!


4. Ваши написанные и осознанные цели, мотивация и новые привычки будут служить Вам верой и правдой, но и они иногда будут пытаться «подводить Вас», т.к. Вы и нейронные связи мозга на столько привыкли жить по другому, что они будут пытаться «скатиться» обратно! Поэтому 1 раз в месяц, 15 числа Вы будете сверяться с ними, смотреть что сработало, а что нет, подводить итоги и, возможно, что-то пересматривать и переписывать! Ставьте напоминание в телефон на следующий месяц и вперед!!!!


Если не можете сами, то ищите специалиста, и идите вперед с его помощью!