Проспект Ленина 57

Брянск

241000, Россия

dieta32@yandex.ru

Телефон: +7 (910) 743-86-50

5 шагов к идеальной фигуре! Шаг 1!

Пост обновлен 27 мар. 2019 г.

В ближайшее время я поделюсь с Вами теми шагами, которые прошла я, вместе с которыми я полностью поменяла свою систему питания, внешность, здоровье и мироощущение! Этот аккаунт я создавала не в рекламных целях, а для поддержки тех, кто хотел бы пройти похожий путь и для собственного осознания! Я опишу все те шаги, которые помогли мне! Они помогут и Вам, если Вы этого действительно захотите! Вы можете давать мне обратную связь: что работает конкретно для Вас, а что не совсем пока получается! И мы вместе попробуем разобраться! Итак, поехали к новой и счастливой жизни!)


Шаг 1! Поставьте цель! Четкую, понятную, в цифрах и размерах! Сбросить десять кг - это не цель, это абстракция! И не просто поставьте и сядьте и запишите все по пунктам и по честному:

1. Напишите правду, где Вы сейчас находитесь. Какие у Вас проблемы и что у Вас в сфере здоровья, веса, внешнего вида! 2. Какие ритуалы и каждодневные действия привели Вас сюда (что и как Вы едите, сколько двигаетесь, алкоголь, и все, что повлияло на то, что Вы сейчас имеете)! 3. Что Вы хотите? (Например, я писала: Хочу стройное, подтянутое, сексуальное тело, полное энергии и жизненных сил! Хочу весить 58 кг. и быть здоровой! Хочу придти к этому весу до июня 2018 г. и удерживать его постоянно! Хочу носить короткие юбки и выглядеть в купальнике идеально... у Вас это может быть все, что угодно! Главное, это должна быть Ваша ЦЕЛЬ!) 4. Опишите новые ритуалы, которые Вы будете делать всю жизнь! Да, именно, ВСЮ ЖИЗНЬ! Нельзя сбросить вес один раз и на всю жизнь, а потом вернуться к старым привычкам! Это процесс бесконечный! Не верьте тому, кто скажет, что есть таблетка для счастья! Это бизнес на мечте:))) (пример моих ритуалов: спортзал 2-3 раза в неделю, бассейн 1-2 раза в неделю, пить 2 литра воды в день, 1 раз в год санаторий с курсом минеральной воды, массаж 2 курса в год, душ шарко курс в год, а лучше 2, ужин до 18.30, заменить мясо на рыбу по максимуму, пешие прогулки утром, кофе заменить на чай...) Итак, начинайте писать!!! Не переходите к следующему шагу, пока не выполните этот! Это обязательно!!!







Просмотров: 0