Социальные причины переедания!

Пост обновлен 1 апр. 2019 г.


У переедания и повышенного аппетита много причин! Сегодня расскажу про Социальные причины! Зная это, Вы сможете их отловить у себя, и убрать по-возможности!!!



Итак, основные причины повышенного аппетита за компанию:

1️. Если в кафе с подругами все заказывают десерт, то Вы за компанию тоже можете заказать сладкое, хотя и не планировали!

2️. Если на работе все пьют чай с выпечкой, вафельками или конфетами, то удержаться бывает сложно! Поэтому на такой случай - приносите себе альтернативу к чаю в виде яблок, орехов, протеиновых батончиков!

3️. Иногда мы ужинаем по два раза! Первый раз за себя, а второй потому что муж/жена/родители/дети/друзья сели позже поужинать! Здесь либо ужинайте один раз и все вместе, либо жуйте сельдерей с помидорами во второй ужин!

4️. А доесть за ребенком? Бывало? У меня долго было не комфортное ощущение (угрызения совести), если я выбрасывала еду, я сейчас напрягаюсь по этому поводу, т.к. мое детство пришлось на годы Перестройки и продуктов по талонам! Что в таком случае делать? Рекомендую все упаковать в одноразовый контейнер и в пакетике поставить тем, кому может пригодится!

5️. Еще можно за компанию спечь пирог, сделать оливье, или селедку под шубой... и потом радостно съесть!

6️.Вообще за компанию столько всего выпивается и поедается, что диву даёшься !

И еще, информация для размышления!!! Если у Вашего Мужа/жены лишний вес, то вероятность лишнего веса у Вас около 60%...

А что у Вас бывает причиной непланового переедания?) #переедание#какпохудеть #яхудеюдома #яхудею #fitlifeinkaif #fitness #fitnessmotivation

Просмотров: 1

Проспект Ленина 57

Брянск

241000, Россия

dieta32@yandex.ru

Телефон: +7 (910) 743-86-50