Про Эмоциональный интеллект и Осознанное питание!

Казалось бы, что знание о том, что и как есть , и как вести здоровый образ жизни, должны автоматически к этому самому образу жизни приближать, а не тут-то было...

Оказывается, Знания + Высокий эмоциональный интеллект очень даже приближают к здоровому, а вот Знания + Низкий эмоциональный интеллект, как раз наоборот...

⁉️Что такое эмоциональный интеллект - это умение чувствовать себя, свои потребности, желания, эмоционально чувствовать людей, которые рядом и вообще, все, что из мира эмоционального контакта.

Так вот, если он низкий, то Знания о #пп Вам не помогут, а навредят! Вы будете постоянно срываться, есть вредности, ночью, под утро и вообще, под одеялом, потом терзаться чувством вины (вы же знаете, как правильно), потом голодать, сидеть на диете, начинать жить с понедельника, потом опять наедаться и так постоянно! ‼️А вот, если он высокий, то Вы понимаете Вашу зону ответственности, что будет, если Вы поступите так, или иначе, и спокойно идете к своей цели!

Так что стоит тренировать и повышать свой эмоциональный интеллект, а не силу воли!!!

На эту статью натолкнула лекция одного ученого в области питания из Лондона)))

#зож#фитнес #fitnessmotivation #fitness #motivation #fitlifeinkaif