Идея для фитнесс завтрака. Рецепт дня - Роллы!

Завтрак должен быть обязательно! Он должен быть из сложных углеводов, вкусный и радовать Вас. Идея для #фитнес завтрака! Одна из моих самых любимых!

Вам понадобится:

1. Тортилья 2-3 штуки, если готовите на всю семью

2. Мясо, или рыба

3. Помидоры

4. Огурцы свежие, или соленые.

5. Капуста белокачанная, или пекинская

6. Перец болгарский

7. Сметана 10-15 % 2-3 столовые ложки

Берем мексиканскую лепешку (тортилью) , смазываем лепешку ложкой сметаны 10 - 15 %, и заворачиваем в нее все, что вкусно и полезно, добавляем рыбу, или курицу, или индейку, огурцы, авокадо, помидоры, перец болгарский, или чуть-чуть капусты. Обычно то, что есть у Вас дома, и то что Вы любите У меня сегодня были только крабовые палочки... тоже прекрасно подошли!

Находим красивое место, и можем завтракать! Всем бодрого дня!

#зож#правильноепитание #пп#ппзавтрак #фитнесжизнь #fitness#fitlife #fitlifeinkaif #fitlife_inkaif