Алкоголь и переедание!

Давно не сидела за я барной стойкой! Так чтобы: «Бармен, удиви меня»...) И вот парадокс, села, облакотилась и поняла, что удивляться не хочется! посмотрела по сторонам и заказала кофе с молоком... Видимо, старею... или мудрею... Или мне так хорошо с трезвой головой...?)

Итак, пост про #алкоголь !

Один из самых распространенных вопросов : А что из алкоголя можно при здоровом питании? (Первое место у вопроса: А что можно есть из фаст фуда, если хочешь похудеть?)

Конечно, правильный ответ и на первый и на второй вопрос: Воду! Но буду более гуманна!



Итак, почему алкоголь не рекомендуется, если Вы решили похудеть?


Он (Алкоголь) задерживает жидкость, увеличивает аппетит и обычно в пределах нормы в 1 бокал никто не тормозит ! ❣️ Но если очень хочется, или надо, то ограничьтесь бокалом сухого вина, разбавленного минеральной водой, или бокалом шампанского, или 50 гр.мартини, или 0,3 пива... с учетом калорийности напитков (например 100 гр. пива - 53 ккал), и тормозите с закусками! А то с ними вы три дневных нормы наедите! Вам подойдут овощи, рыба, сыр, чуть орехов, икра без хлеба, морепродукты, фруктов чуть-чуть и зелень!

И помните, если Вы не можете расслабиться без алкоголя, то в жизни надо срочно что-то менять !

#зож #фитнес #ресторан #чтосъестьчтобыпохудеть #яхудею #худею #худеемвместе #fitlifeinkaif #fitlife_inkaif

Просмотров: 10

Проспект Ленина 57

Брянск

241000, Россия

dieta32@yandex.ru

Телефон: +7 (910) 743-86-50