Проспект Ленина 57

Брянск

241000, Россия

dieta32@yandex.ru

Телефон: +7 (910) 743-86-50

Елена Подстригаева

Направления работы 

 

Личные и онлайн консультации диетолога:

  • Коррекция веса;

  • Индивидуальные программы питания;

  • Изменение пищевого поведения;

  • Питание детей и подростков;

  • Питание беременных и кормящих

Помощь и консультации психолога

Диета и диетическое питание:

  • Составление рационов 

Курс: Личный диетолог 1-3 мес. Сопровождение до результата. 

Меняем привычки вместе:

  • Здоровый шоппинг;

  • Разбор полок на кухне;

  • Готовим вместе.

Готовый Курс: Похудей за месяц на 3-4 кг.

Обо мне:
Добрый день, меня зовут Елена, я Диетолог, Нутрициолог, специалист по коррекции веса и изменению привычек в питании. Даже если Вы перепробовали все способы похудеть или устали сидеть на диетах я Вам помогу дойти до идеальной фигуры.
 
Если мечту о красивой фигуре и здоровом питании Вы хотите воплотить в жизнь, но точно не хотите голодовать, то я работаю именно в таком формате!
Моя история

 

Это история произошла со мной 14 лет назад. Я стала на весы и они показали 90 кг., и тут такое началось!!!

Я сидела на всевозможных диетах, перепробовала сотни способов как сбросить вес, на какое-то время я его сбрасывала, а потом снова набирала, и так продолжалось почти 10 лет. Пока я не решила подойти к вопросу системно и не разобраться с питанием досконально. Более того, мне не хотелось сидеть на диетах всю жизнь, а хотелось быть стройной и красивой.

Вместе с питанием пришлось разбираться с мотивацией, целями, спортом и потом собирать это все воедино. 

На фоне всего этого я начала вести блог в инстаграмме, где начала описывать свои методы проб и ошибок, что мне помогало, а что не очень, какой путь к красивой фигуре и здоровью максимально короткий. И вот в один из дней я поняла, что уже начинаю отвечать на вопросы и консультировать тех, кто у меня в подписчиках. В этот момент я и поняла, что надо идти и учиться, т.к. некоторых знаний мне тогда сильно не хватало.

Так у меня появилось несколько дипломов по Диетологии, Нутрициологии, Консультированию по Здоровому питанию и коррекции веса, по питанию беременных и кормящих женщин, детей и подростков, по питанию спортсменов и много всего еще.

Сейчас мой вес 59 - 60 кг., и я точно знаю, что здоровье и красивая фигура это результат правильного питания и спорта.

 

Я люблю то, что я делаю в теме правильного питания, и если Вам нужна поддержка, помощь, или рекомендация, пишите и я Вам отвечу.

С теплотой: Специалист по здоровому питанию и коррекции веса. Диетолог. Нутрициолог. Елена Подстригаева.

 

Мое образование и дипломы в сфере диетологии и нутрициологии:

- Член Сообщества Консультационного Диетологического Центра "Диетологи России" (Сертификат № 024486-19)

- Основы Диетологии и нутрициологии. Консультирование в вопросах рационального питания и коррекции веса (Россия).

- Персоналистический подход к изучение соматических, антропометрических особенностей человека, его пищевого статуса (Россия).

- Профессиональное сопровождение клиента: формирование новых пищевых привычек, профилактика основных дефицитов нутриентов и психологическая поддержка (Россия).

- Рациональное питание. Мифы и реальность (Медицинский университет инноваций и развития)

- Профессиональная подготовка Эксперта по рациональному питанию и коррекции веса. (ЦДО "Школа диетологов" Россия)

-  "Детская нутрициология". (Stanford USA)

- "Здоровье и питание" (Stanford USA)

-  Профессиональное развитие и актуальные решения в сфере здорового образа жизни и питания (Великобритания, Лондон)

- "Питание и образ жизни во время беременности" (Университет Мюнхена)