Elena Podstrigaeva27 мар. 2019 г.2 мин. чтения5 шагов к идеальной фигуре! Шаг 5. Действуйте! Немедленно! Не зависимо от обстоятельств! У нас в спорт зале висит плакат: Один шаг важнее тысячи намерений! Основные идеи этого шага: 1....
Elena Podstrigaeva27 мар. 2019 г.2 мин. чтения5 шагов к идеальной фигуре. Шаг 4. Спорт. #Спорт!!! Он должен быть обязательно! 3-5 раз в неделю, минимум час – полтора + пешие прогулки в комфортном для Вас ритме и в удобное вре...
Elena Podstrigaeva27 мар. 2019 г.1 мин. чтения5 шагов к идеальной фигуре! Шаг 3. Пересмотрите свою систему питания!Я надеюсь, что Вы честно написали все, что касается Вашей цели и мотивации и мы можем плавно перейти к самому движению к цели! Этот пост ...
Elena Podstrigaeva27 мар. 2019 г.1 мин. чтения5 шагов к идеальной фигуре! Шаг 2! Мотивация!В любом действии есть две основных мотивации: Боль и Удовольствие. Как правило боль и мотив избегания боли сильнее мотива удовольствия. Э...
Elena Podstrigaeva26 мар. 2019 г.1 мин. чтенияЧто есть по утрам? Завтрак - это основной прием пищи, который нельзя пропускать, если Вы планируете быть стройным и здоровым. Завтрак должен быть обязательн...
