ЕЛЕНА ПОДСТРИГАЕВА

Немедленно! Не зависимо от обстоятельств! У нас в спорт зале висит плакат: Один шаг важнее тысячи намерений! Основные идеи этого шага: 1. Не ждите подходящег...

#Спорт!!! Он должен быть обязательно! 3-5 раз в неделю, минимум час – полтора + пешие прогулки в комфортном для Вас ритме и в удобное время! Любая энергия в ...

Я надеюсь, что Вы честно написали все, что касается Вашей цели и мотивации и мы можем плавно перейти к самому движению к цели! Этот пост я посвящу системе пи...

В любом действии есть две основных мотивации: Боль и Удовольствие. Как правило боль и мотив избегания боли сильнее мотива удовольствия. Эта схема придумана н...

Завтрак - это основной прием пищи, который нельзя пропускать, если Вы планируете быть стройным и здоровым. Завтрак должен быть обязательно. Чем раньше после ...